Болит макушка головы: причины, что делать

• Почему болит макушка головы
• Какие бывают виды боли в макушке
• Как себе помочь при боли в области макушки

С головной болью хоть раз в жизни сталкивался, наверное, каждый человек. Это одна из самых распространенных проблем. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире больше половины людей в возрасте от 18 до 65 лет в течение года жалуются на головную боль, и до 4% взрослого населения страдает от этих неприятных ощущений 15 дней в месяц или больше¹.

Обычно справиться помогает прием обезболивающего препарата. Однако частые, длительные или постоянные головные боли не только доставляют мучения, но и могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

Почему болит макушка головы

Причины боли в области макушки (то есть в верхней, теменной части головы) могут быть самыми разными: от обычных повседневных провоцирующих факторов до серьезных заболеваний.

Провоцирующие факторы, не связанные с заболеваниями

Головную боль могут вызывать различные причины, не говорящие о болезни:

• неправильное питание, употребление некоторых продуктов, кофеина;
• стресс, невроз²;
• малоподвижный образ жизни, длительная работа за компьютером;
• употребление алкоголя, курение;
• прием некоторых лекарств;
• изменения погоды, нарушение режима сна и бодрствования и др.²

При нерегулярном питании голова может болеть от голода, когда снижается уровень сахара в крови. Такая боль сразу проходит, если съесть что-нибудь сладкое или содержащее углеводы⁴. Если человек привык пить много кофе, а потом резко прекратил, это тоже может вызвать боль в области макушки. При мигрени кофеин может спровоцировать приступ, а при некоторых других видах головной боли — наоборот, может помочь от нее избавиться⁵.

Еще одна причина, по которой возникают неприятные ощущения в теменной части головы — это стресс, нервное напряжение. Такая боль может охватывать всю голову или концентрироваться в области макушки. В период нервного возбуждения она появляется сразу³. Биологические механизмы ее возникновения при стрессе неизвестны⁶. При хроническом стрессе человек иногда стискивает зубы и скрежещет ими (бруксизм)⁷, что приводит к спазму лицевых мышц и провоцирует головную боль.

При малоподвижном образе жизни или длительном вынужденном положении тела (например, за компьютером) мышцы позвоночника, в том числе в шейном отделе, перенапрягаются. Возникает дискомфорт в области макушки. На это часто жалуются старшеклассники, офисные работники и водители².

Курение и употребление алкоголя приводят к изменению давления в сосудах и влияют на содержание кислорода в головном мозге. В результате возникает пульсирующая боль в темени, слабость, тошнота. При хроническом злоупотреблении алкоголем неприятные ощущения становятся постоянными². Спиртное также может спровоцировать приступ мигрени⁸.

Боль в теменной области может вызвать длительный прием некоторых лекарств, в том числе применяемых для ее облегчения.

Дети также могут жаловаться на неприятные ощущения в темечке. Чаще всего они могут быть проявлением мигрени или возникать на фоне стресса (перед экзаменами, при неблагоприятной обстановке в семье).

Заболевания, вызывающие боль в области макушки

Боль в области макушки может быть симптомом следующих заболеваний:

• остеохондроз;
• артериальная гипертензия;
• ранее перенесенные травмы головы;
• инфекционно-воспалительные заболевания;
• мигрень;
• опухоли головного мозга;
• атеросклероз (в пожилом возрасте);
• аневризма;
• аллергия или заболевание кожи головы (дерматит) и др.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника защемляются нервные окончания и появляются проблемы с сосудами, снабжающими кровью головной мозг². Возникают головные боли, иногда — стреляющие, которые могут отдавать в область плеча. При повышенном артериальном давлении макушка может болеть также из-за возникших проблем с сосудами, как и при атеросклерозе, которым, как правило, страдают пожилые люди. Боль может усиливаться при употреблении алкоголя².

Очень часто давящие и распирающие ощущения в голове возникают при инфекционно-воспалительных заболеваниях: ОРВИ, гриппе, синусите или отите. При синуситах боль вызвана выраженным повышением внутричерепного давления².

Боль в области темени может быть проявлением мигрени. Приступ длится несколько часов или даже дней. Основные провокаторы таких приступов — некоторые продукты (мясо, сыр, вино, шоколад), диеты, прием контрацептивов, плохая погода, недосып и многое другое³.

Аневризма — это выпячивание стенки сосуда из-за ее истончения. Дефект может быть врожденным или появиться в результате изменения стенки сосуда по другой причине (например, после травмы, при артериальной гипертензии, курении). Из-за того, что стенка сосуда в области аневризмы тонкая, она может разорваться. Это опасное для жизни состояние. Иногда перед разрывом возможно появление «строжевой» (предупредительной) головной боли. При разрыве она резкая и очень сильная («громоподобная»)⁹.

При аллергии или заболевании кожи болезненность в верхней части головы, как правило, не возникает сама по себе, а появляется только при дотрагивании до кожи головы или волос.

Как проявляется боль в макушке

Если причина — не заболевание, головная боль, как правило, бывает кратковременной и возникает либо сразу после воздействия фактора (например, алкоголя), либо периодически. Часто одновременно возникают спазмы в виде резкого усиления боли, распространяющейся по всей голове, иногда в сочетании с тошнотой³.

При нервном перенапряжении или стрессе возможна сильная боль в темени, сдавливающая голову, словно металлический обруч. Могут появиться тошнота или внезапное головокружение².

После употребления большого количества спиртного неприятные ощущения в темени могут отдавать в глаза³.

При остеохондрозе боль в области макушки появляется обычно в возрасте 30–40 лет, особенно при гиподинамии и сидячем образе жизни. Такая цефалгия приносит массу дискомфорта, может отдавать в плечи и сопровождаться дрожанием рук, тянущими ощущениями в шее и общей усталостью².

Если интенсивная головная боль возникает в основном по утрам и сопровождается сильным головокружением, необходимо проверить давление. Если оно повышено, на такую боль следует обратить особое внимание: она может быть предвестником инсульта. В этих случаях могут также появиться шум в ушах, одышка, двоение в глазах и другие симптомы.

Из-за простуды или воспаления (например, при синусите) могут появиться давящие ощущения в голове, как будто череп распирает изнутри. Это сопровождается слабостью, иногда — повышением температуры тела, общим недомоганием.

Мигрень имеет свои характерные проявления: чаще всего сильная боль в области темени ощущается с одной стороны. Человека раздражают яркий свет, громкий шум, возможны рвота и слабость. Мигрень, как правило, возникает из-за провоцирующих факторов — например, чрезмерных физических нагрузок или стресса. Она может быть спровоцирована курением, алкоголем.

Какие бывают виды боли в макушке

Согласно международной классификации¹⁰, головные боли могут быть первичными и вторичными (возникшими на фоне заболеваний).

К первичным относятся:

• мигрень;
• головная боль напряжения (ГБН);
• кластерная головная боль.

Мигренью страдают и мужчины, и женщины. Иногда она передается по наследству. Разница между мигренью и обычной головной болью — в том, что первая не прекращается даже после хорошего ночного сна, не проходит от приема обычного обезболивающего, и избавиться от нее можно, только устранив провоцирующие факторы².

ГБН — самый распространенный вид: она возникает у 30–78% людей¹⁰ при стрессе, напряжении мышц, неправильном образе жизни и по многим другим причинам. Иногда ГБН появляется эпизодически, а иногда может быть хронической.

Кластерная головная боль еще называется «пучковой»: она распространяется на одной стороне в виде «пучка» от глаза выше к темени и имеет приступообразный, мучительный характер². Длится от 15 минут до 3 часов. У мужчин (обычно молодых, 20–40 лет) встречается в 3 раза чаще.

Также выделяют редкие виды боли: монетоподобную (участок болезненности в области макушки ограничен и имеет форму монеты)¹¹, холодовую, кашлевую, колющую и др.¹⁰

Как себе помочь при боли в области макушки

Поскольку часто голова болит из-за стресса, неправильного образа жизни, напряжения мышц, то справиться с ней можно попытаться простыми доступными способами. Помочь способны такие простые меры, как более активный образ жизни, физкультура, прогулки на свежем воздухе. Во время сидячей работы (например, за компьютером) рекомендуется каждый час отдыхать по пять минут, разминать мышцы спины и шеи.

При остеохондрозе может помочь массаж шеи и воротниковой зоны, а также комплекс упражнений. Стоит обращать внимание, на чем мы спим, в каком положении находится голова во время сна и во время работы. Под шею во время отдыха рекомендуется подкладывать жесткий валик. Это несложный, но очень эффективный метод профилактики боли в области макушки.

При избыточном употреблении алкоголя следует перед сном выпить пару стаканов воды, а утром — апельсиновый сок. Во время простуды или гриппа лучше соблюдать постельный режим.

При выраженном стрессе немного успокоиться помогает глубокое дыхание, а при длительном нервном напряжении рекомендуется использовать практику расслабления (может помочь медитация или йога) и относиться к жизни позитивнее.

Чего не следует делать:

• употреблять алкоголь;
• пропускать приемы пищи (даже если есть не хочется);
• спать больше, чем обычно: это может усилить головную боль;
• долго напрягать глаза, например, глядя на экран

В целом стоит наладить режим сна и отдыха, не злоупотреблять алкоголем и стараться вести активный образ жизни.

Чтобы избавиться от головной боли, чаще всего мы пьем таблетки. Разные препараты содержат либо один компонент, либо комбинацию. Хочется, чтобы они помогали быстро, помогали избавляться от неприятных ощущений и не вызывали побочных эффектов.

Лекарства с комбинированным составом способствуют оптимальному действию от головной боли.

• скорость действия: при головной боли напряжения по результатам исследования облегчение наступило уже через 25 минут, что намного быстрее, чем при приеме моно-ибупрофена (через 40 минут)¹²;
• сильный состав: помогает бороться со спазмами, часто сопровождающими боль в макушке, за счет содержания двух спазмолитиков — три компонента усиливают действие друг друга¹³;
• содержит ибупрофен, благоприятный профиль безопасности которого доказан более чем 40-летним опытом применения во всем мире¹⁶;
• не содержит кофеин, который в некоторых случаях может усиливать боль в темени и делать ее хронической^{13, 14}.

Обычно, чтобы справиться с болью в области макушки, достаточно приема обезболивающего препарата. Но не затягивайте с обращением к специалисту в таких случаях:

• голова болит очень часто, долго, мучительно;
• лекарства не помогают, ощущения с каждым разом становятся все сильнее;

Если дополнительно появляются боль в челюсти во время еды¹⁵, становится трудно перевести взгляд вверх, возникает рвота или нарушение зрения (например, двоение в глазах), онемение или слабость в руке или ноге, вызовите скорую помощь.

Будьте здоровы!

Новиган^®

Как бы ни болела голова

О препарате